Non correre rischi, la salute dei tuoi occhi è troppo importante.

Molto spesso commettiamo l’errore di pensare ai danni derivati dai raggi UV solo in relazione alla nostra pelle. In commercio infatti sono disponibili moltissime varietà di creme solari per proteggerci dal sole, soprattutto nel periodo estivo. Per quanto riguarda i nostri occhi al momento l’opzione che va per la maggiore è rappresentata dall’uso di occhiali da sole di qualità. I danni causati dai raggi UV si possono riscontrare nel lungo periodo, con alterazioni o sensibilizzazioni alle strutture più importanti per la vista, cornea, cristallino e retina su tutte.

Ti sei mai chiesto se questo sia abbastanza?

In realtà i raggi UV non colpiscono i nostri occhi solo in estate o durante la bella stagione ma sono pericolosi anche nelle stagioni invernali, quindi la risposta è no.

E’ per questo motivo che anche le normali lenti per occhiali da vista per avere un azione anche protettiva ( oltre che funzionale!) devono avere un filtro UV, studiato per la protezione completa (fino ai 400 nm.)

Circa il 70 % di lenti da vista in commercio non offre infatti una adeguata protezione dalle radiazioni UV aumentando sensibilmente i rischi per gli occhi, specialmente su portatori over 45.

I danni più comuni sono:

Oltre all’uso di occhiali da sole o di lenti fotocromatiche oggi è possibile applicare equipaggiare le nostre lenti di un antiriflesso contro i raggi UV che ti garantirà la massima protezione dai raggi UV per tutta la giornata.

Una soluzione concreta ed efficace: trattamento antiriflesso con tecnologia IDRO CLEAN UV PLUS

Con questo nuovo trattamento i tuoi occhi potranno beneficiare della protezione UV ogni volta che indosserai i tuoi occhiali da sole. E’ incluso inoltre il filtro contro la luce blu, che renderà queste lenti ideali per l’uso al pc, smartphone e tablet.

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Avere degli occhi sani significa anche avere un corpo sano, giusto? Ogni cosa nel nostro corpo è connessa, così quando ci prendiamo cura della nostra vista grazie a una dieta sana, ci stiamo inevitabilmente facendo del bene anche al resto del nostro corpo che necessita dei medesimi nutrienti. Lo stesso vale per l’esercizio fisico, che sebbene sia consigliato prevalentemente per le diete e per smaltire i cuscinetti di troppo è un importante aiuto per mantenersi in forma e vivere bene più a lungo. L’attività fisica ha anche un importante impatto nella nostra visione, specialmente con l’esercizio cardiovascolare. E’ stato dimostrato che correre può ridurre il rischio di cataratta e una camminata veloce aiuta a mantenere bassa la pressione intraoculare prevenendo il glaucoma.
Cataratta: correre è un ottimo modo per rimanere in forma e uscire all’ aria aperta. Uno studio condotto nel 2009 da P.Williams ha dimostrato uomini e donne possono ridurre il rischio di sviluppare la cataratta se sono corridori. Correre però non è facile per tutti! Se soffri di dolore alle ginocchia o hai difficoltà nella resistenza non ti preoccupare, potrai sempre optare per una camminata veloce, avrai comunque dei benefici seppur minori della corsa.
Glaucoma: è una delle principali cause di cecità delle persone più anziane. Questa patologia attacca il nervo ottico e può portare in breve tempo alla cecità se non curato tempestivamente. 20 minuti di camminata e lavoro aerobico sono raccomandati per limitare l’insorgere della malattia; sono invece sconsigliati esercizi di forza, come i pesi, perché possono favorire l’aumento della pressione intraoculare. Per quelli che stanno leggendo ma sono troppo giovani per pensare alla cataratta o al glaucoma, correre e camminare rimane un ottimo esercizio per aumentare il benessere e la qualità della tua visione. Uno studio pubblicato nel Journal of Cognitive Neuroscience, afferma che chi spende più energia ha una visione migliore in termini di nitidezza. I ricercatori hanno dimostrato un diverso grado di risposta della corteccia visiva in relazione ad una maggiore o inferiore attività fisica. Se sei un po’pigro o non hai bisogno di perdere peso, fallo per i tuoi occhi, una bella camminata aiuterà anche il tuo umore!

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